Inleiding:
Worry is een sluipmoordenaar. Het verlamt onze geest, verstoort onze ademhaling en zet ons lichaam in een continue staat van stress. Mikao Usui gaf ons met het eerste Reiki-principe een sleutel tot innerlijke vrijheid:
“Alleen vandaag maak ik me geen zorgen.”
Klinkt eenvoudig? Misschien. Maar de diepgang van dit principe is levensveranderend als je het écht begint te leven.
1. Wat betekent ‘alleen vandaag’?
Deze zinsnede is pure zen. Ze nodigt uit tot aanwezigheid in het nu. Geen piekeren over gisteren. Geen angst voor morgen.
“Alleen vandaag” is een poort naar bewustzijn in het moment – de enige plek waar echte heling kan plaatsvinden.
Reflectievraag:
In welke momenten van jouw dag verlies jij het ‘vandaag’? Wat zou er veranderen als je telkens terugkeert naar het nu?
2. Wat doet zorgen maken met je energieveld?
Worry is een vorm van energetisch lekken. Het haalt je uit je centrum. Je aura verkrampt, je hartgebied sluit zich, je ademhaling wordt oppervlakkig.
Langdurige zorgen activeren het sympathische zenuwstelsel (fight/flight), en belemmeren zo het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest.
3. Reiki als tegengif tegen piekeren
Reiki stroomt vanuit vertrouwen, niet vanuit angst. Door jezelf of anderen Reiki te geven, breng je jezelf automatisch in een staat van overgave.
De energie weet wat nodig is – en dat is meestal: zachtheid, rust, ontspanning.
Oefening:
-
Geef jezelf 10 minuten Reiki op je hartgebied en herhaal innerlijk:
“Ik ben veilig. Alles stroomt. Alleen vandaag maak ik me geen zorgen.”
4. Reiki-principes als dagelijkse meditatie
Herhaal het principe 's ochtends als affirmatie en voel wat het met je doet.
Schrijf het op, hang het op, adem ermee. Maak het een anker.
Reactie plaatsen
Reacties